Routine cheveux : 7 gestes simples pour des cheveux en forme

Des cheveux en forme, ça ne se joue pas qu’au moment du shampoing. Voici 7 gestes simples à intégrer à votre routine, de l’assiette à l’oreiller.

1. Lavez sans agresser

Choisissez un shampoing doux, adapté à votre type de cheveux, et évitez l’eau trop chaude. Massez le cuir chevelu du bout des doigts plutôt que de frotter les longueurs.

2. Ne zappez pas l’après-shampoing

Il démêle et protège les longueurs. Appliquez-le surtout sur les pointes, laissez poser une à deux minutes, puis rincez bien.

3. Séchez en douceur

Essorez vos cheveux en les tapotant avec une serviette en microfibre au lieu de les frotter. Si vous utilisez un sèche-cheveux, baissez la température et gardez-le à distance.

4. Limitez la chaleur et protégez vos cheveux

Lisseur et fer à boucler fragilisent la fibre. Utilisez-les moins souvent et toujours avec un protecteur thermique.

5. Brossez avec la bonne brosse

Démêlez en partant des pointes pour remonter vers les racines, avec une brosse à poils souples ou un peigne à dents larges sur cheveux mouillés.

6. Prenez soin de vous de l’intérieur

Une alimentation variée, riche en fruits, légumes, protéines et bonnes graisses, apporte à vos cheveux ce dont ils ont besoin. Vous pouvez compléter avec un complément alimentaire : les gummies cheveux Vitastrend apportent notamment de la biotine et du zinc, qui contribuent au maintien de cheveux normaux. 2 gummies par jour, au bon goût de fruits.

7. Soyez patiente et régulière

Un cheveu pousse d’environ 1 cm par mois : les changements demandent du temps. Tenez vos bonnes habitudes sur plusieurs mois, et si vous suivez une cure, prévoyez au moins 3 mois.

En résumé

• Douceur au lavage, au séchage et au brossage.
• Moins de chaleur, plus de protection.
• Une alimentation variée, complétée si besoin par une cure régulière.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé aux adultes.